น้ำมันมะพร้าวสำหรับผม: ดีหรือไม่ดี?

ฉันเป็นแฟนตัวยงของน้ำมันมะพร้าวมานานแล้ว เป็นน้ำมันที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงพร้อมการใช้หลายร้อยครั้ง และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบเจอแหล่งต่างๆ มากมายที่กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสำหรับผม อาจเป็นประโยชน์สำหรับผมบางประเภทเมื่อใช้อย่างถูกต้อง แต่หลายแหล่งแนะนำให้ใช้ในลักษณะที่อาจทำอันตรายมากกว่าดี

ก่อนเทน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วศีรษะ ต้องแน่ใจว่าใช้อย่างไรให้ถูกวิธีเพื่อให้ได้ประโยชน์โดยไม่ทำร้ายเส้นผม!

ทำไมต้องใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผม?

ความคิดที่จะใส่น้ำมันลงบนผมโดยตรงอาจดูขัดกับสัญชาตญาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับทุกคนที่มีผมมันตามธรรมชาติ ทว่าการบำรุงด้วยน้ำมันบำรุงผมนั้นถูกใช้มาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว

ด้วยการใช้น้ำมันที่มีประโยชน์ในอัตราส่วนที่แน่นอน น้ำมันผมสามารถเพิ่มชีวิตและความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมได้ มันไม่ได้หมายถึงการเป็นผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวัน

แต่ทำไมน้ำมันมะพร้าว?
น้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วยกรดไขมันสายกลาง (MCFAs) ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านจุลชีพที่บำรุงร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสาย C12 ของ MCFAs ที่เรียกว่ากรดลอริก

คุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวช่วยให้ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมในลักษณะที่น้ำมันชนิดอื่นไม่สามารถทำได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ค่อนข้างรวดเร็วเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผม

เนื่องจากมีน้ำหนักโมเลกุลต่ำและมีโครงสร้างเป็นเส้นตรง ซึ่งช่วยลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผมทั้งที่เสียหายและเสียหายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การศึกษาแนะนำว่าควรใช้น้ำมันมะพร้าวก่อนหรือหลังการสระผม

น้ำมันมะพร้าวสามารถทำร้ายเส้นผมได้หรือไม่?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำมันบางชนิดมีประโยชน์ต่อเส้นผม ถึงกระนั้น พวกเราหลายคนก็ดึงน้ำมันที่เป็นประโยชน์ออกจากการใช้แชมพูมากเกินไป ทำให้ร่างกายเพิ่มการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อชดเชย นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้สิ่งที่เรียกว่าวิธีไม่ปู

เนื่องจากการสระผมมากเกินไปและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี พวกเราหลายคนจึงขาดสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างผมที่แข็งแรงตั้งแต่แรก แต่การเติมน้ำมันให้กับผมเป็นวิธีแก้ปัญหาหรือไม่?

ไม่จำเป็น!

น้ำมันบางชนิดดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมในระดับสากล แต่น้ำมันมะพร้าวไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้นเสมอไป ตัวอย่างเช่น น้ำมันละหุ่งเป็นเคล็ดลับความงามที่เก่าแก่ในการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ฉันใช้มันบนผมและขนตาของฉัน และได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ และผู้แสดงความคิดเห็นหลายร้อยคนก็เคยมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ในทางกลับกันน้ำมันมะพร้าวได้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย บางคนรายงานว่าผมสุขภาพดีขึ้นและเรียบเนียนขึ้นในทันที ในขณะที่บางคนอ้างว่าผมของพวกเขาหลุดร่วงหลังจากใช้เพียงไม่กี่กำมือ

แล้วคนเราจะรู้ได้อย่างไรว่าการทาน้ำมันมะพร้าวบนเส้นผมจะมีประโยชน์หรือก่อให้เกิดปัญหา?

น้ำมันมะพร้าวไม่เหมาะกับผมทุกประเภท
ไม่น่าแปลกใจที่เส้นผมประเภทต่างๆ ตอบสนองต่อน้ำมันต่างกัน น้ำมันมะพร้าวใช้ไม่ได้กับผมทุกประเภท

เนื่องจากมันช่วยให้ผมรักษาโปรตีนตามธรรมชาติ มันจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ขาดโปรตีนตามธรรมชาติเพียงพอในรูขุมขน

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีผมเส้นเล็กถึงปานกลางจะเห็นผลดีจากน้ำมันมะพร้าว และสังเกตเห็นว่าผมแข็งแรงขึ้นเป็นเงางามและมีวอลลุ่มมากขึ้น

ผู้ที่มีผมหยาบหรือผมแห้งอาจไม่สามารถต่อสู้กับโปรตีนต่ำได้เลย และน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ผมเปราะบางและผมร่วงได้

คนเหล่านี้อาจได้รับประโยชน์จากน้ำมันประเภทอื่น เช่น น้ำมันมารูลาหรือน้ำมันอาร์แกนมากกว่า

ควรไปโดยไม่บอก แต่ใครก็ตามที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือมีปฏิกิริยากับมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้กับเส้นผมไม่ว่าผมประเภทใด

วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผมอย่างปลอดภัย
ผู้ที่คิดว่าน้ำมันมะพร้าวอาจเป็นประโยชน์ต่อสภาพเส้นผมของพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการใช้น้ำมันมะพร้าว แต่มีแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดบางประการเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผม:

หลีกเลี่ยงหนังศีรษะ: แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหารังแคที่มีส่วนประกอบของเชื้อรา แต่คนอื่นอาจเห็นผลด้านลบจากการใช้น้ำมันมะพร้าวกับหนังศีรษะโดยตรง น้ำมันมะพร้าวอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะบางประเภท (เช่นเดียวกับในผิวบางประเภท) และควรใช้กับเส้นผมโดยตรง ไม่ควรใช้กับหนังศีรษะ

เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อย: คุณอาจเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “เป็นสิ่งที่ดีเกินไป” และสิ่งนี้ใช้ได้กับการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมอย่างแน่นอน เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยและดูว่าเส้นผมของคุณตอบสนองอย่างไร เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ลองถูน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยระหว่างมือเพื่อให้อุ่นและหวีผมเบาๆ สิ่งนี้จะช่วยให้เชื่องผมชี้ฟูและทำให้ผมเงางามโดยไม่มีผลกระทบด้านลบ

เพิ่มส่วนผสมอื่นๆ: การเติมน้ำมันอื่นๆ อาจเปลี่ยนวิธีที่น้ำมันมะพร้าวส่งผลต่อเส้นผม ตัวอย่างเช่น น้ำมันมะพร้าวไม่ทำให้ผมแห้งหรือเปราะเมื่อรวมกับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจากน้ำมันมะกอกหรือเมื่อผสมกับน้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมารูลา (เหมาะสำหรับผมทั้งคู่) น้ำตาลอย่างง่ายในน้ำผึ้งสามารถบำรุงเส้นผมและทำให้เส้นผมเรียบลื่นอย่างเป็นธรรมชาติและไม่ชี้ฟู ในการบำบัดอย่างล้ำลึก การผสมน้ำมันมะพร้าวกับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตอาจให้ประโยชน์มากกว่าน้ำมันมะพร้าวเพียงอย่างเดียว

ผสมผสานกับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม: ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมแบบโฮมเมดจำนวนมากไม่มีสารเคมีซักฟอกและสารลดแรงตึงผิวที่แชมพูและผลิตภัณฑ์ตามท้องตลาดมีอยู่มากมาย ทำให้ยากสำหรับพวกเขาในการขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก ฉันขอแนะนำแชมพูที่ซื้อจากร้านค้าเพื่อจุดประสงค์นี้ เช่น แชมพู Wellnesse สำหรับทุกสภาพผม หรือแชมพูเพื่อความกระจ่างแบบออร์แกนิกนี้

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมที่ดีที่สุด: กินน้ำมันมะพร้าวแทน!
ผมไม่มีความสามารถในการย่อยหรือเผาผลาญน้ำมันมะพร้าวเหมือนที่ระบบย่อยอาหารทำ ด้วยเหตุผลนี้ ให้ลองรับประทานน้ำมันมะพร้าวแทนการทาบนผมให้เกิดประโยชน์สูงสุด ประโยชน์ต่อสุขภาพตามธรรมชาติของน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยปรับปรุงอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมจากภายในสู่ภายนอก

ในที่สุด เช่นเดียวกับผิวหนัง ขนคือภาพสะท้อนของสุขภาพภายใน ฮอร์โมนสามารถส่งผลกระทบต่อมันได้ (หนึ่งในเหตุผลที่ผู้หญิงผมร่วงหลังตั้งครรภ์) เน้นการปรับสมดุลฮอร์โมนและบำรุงร่างกายเพื่อปรับปรุงเส้นผม จัดการกับปัจจัยต่างๆ เช่น การรับประทานอาหาร อาหารเสริม และการนอนหลับ และคุณอาจพบว่าร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และเงางามขึ้น!

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Madiha Saeed, MD, แพทย์ประจำครอบครัวที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ และเช่นเคย นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล และเราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

คุณใช้น้ำมันมะพร้าวกับผมของคุณหรือไม่? คุณมีประสบการณ์อะไรบ้าง? แบ่งปันด้านล่าง!

ที่มา:

รีเล AS, โมฮิล อาร์บี ผลของน้ำมันแร่ น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันมะพร้าวต่อการป้องกันผมเสีย เจ คอสเม็ท วิทย์ 2003;54(2):175-192.
วอลเลซ ที.ซี. ผลกระทบด้านสุขภาพของน้ำมันมะพร้าว – การทบทวนการบรรยายเกี่ยวกับหลักฐานปัจจุบัน เจ แอม คอล นุต. 2019;38(2):97-107. ดอย:10.1080/07315724.2018.1497562

Keis K, Persaud D, Kamath YK, Rele AS การตรวจสอบความสามารถในการซึมผ่านของน้ำมันต่างๆ เข้าไปในเส้นใยของเส้นผมมนุษย์ เจ คอสเม็ท วิทย์ 2005;56(5):283-295.

Mhaskar S, Kalghatgi B, Chavan M, Rout S, Gode V. ดัชนีการแตกหักของเส้นผม: เครื่องมือทางเลือกสำหรับการประเมินความเสียหายของเส้นผมมนุษย์ เจ คอสเม็ท วิทย์ 2011;62(2):203-207.

กาวาซโซนี ดิแอส เอ็มเอฟ เครื่องสำอางสำหรับเส้นผม: ภาพรวม อินท์ เจ ไตรโคโลยี 2015;7(1):2-15. ดอย:10.4103/0974-7753.153450